Pour des raisons de sécurité notamment, il est important de connaître des exercices appropriés, surtout lorsqu’il s’agit d’exercices d’équilibre, par exemple. En cas d’insécurité en ce qui concerne les bons mouvements, il est utile de demander conseil à un professionnel et d’apprendre l’exécution correcte.
Le mouvement est toujours possible. Selon la gravité des symptômes actuels, certaines choses peuvent toutefois ne pas être possibles certains jours. Mais d’autres exercices plus simples peuvent encore être réalisés à ce moment-là. Il est donc utile de disposer d’un certain répertoire de possibilités de mouvement afin de pouvoir toujours faire quelque chose.
On doit bien sûr garder à l’esprit que le mouvement est nécessaire, mais que le corps a également besoin de périodes de repos et ne doit pas être surmené. Même lors des bons jours, il n’est pas utile de faire tout ce qui est possible. Car souvent, on remarque les jours d’après que c’était trop. Les mauvais jours, en revanche, les mouvements peuvent être effectués avec de légères douleurs. Le dosage correct est important.
Lars Künzel, physiothérapeute diplômé
Cet article est tiré de la rubrique «l’avis du spécialiste» de la revue «vertical». Devenez membre vous aussi et recevez d’autres conseils précieux pour faire face à la spondylarthrite ankylosante.
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