Revue «vertical»

La tendance du yoga ne faiblit pas depuis plusieurs décennies et de nouvelles variantes de cet enseignement originaire d’Inde ne cessent de se développer. La doctrine de santé appelée ayurveda compte également de nombreux adeptes fidèles. Dans le cas de la spondylarthrite ankylosante en particulier, ces approches globales de la mobilité, de l’alimentation et de la relaxation peuvent être de précieux compléments aux autres thérapies.

Nous inspirons et expirons environ 20 000 fois par jour. La respiration est l’une des fonctions les plus importantes de notre corps. Vu qu’en cas de spondylarthrite, non seulement la colonne vertébrale, mais aussi la cage thoracique peut se raidir, la respiration des personnes concernées peut également être affectée. Une thérapie respiratoire ciblée peut y remédier. Un tel entraînement a en plus de nombreux autres effets positifs.

Bien que des millions de personnes dans le monde soient touchées par la spondyloarthrite axiale (axSpA), les retards de diagnostic sont encore longs et l’accès à un traitement approprié est souvent limité. Mais de grands progrès dans la recherche donnent aussi des raisons d’espérer. Dans ce contexte, les personnes concernées et la SSSA jouent un rôle de plus en plus important.

Le principe «aide à l’entraide» est profondément ancré dans l’ADN de la SSSA. Et ce depuis 45 ans. De plus en plus, d’autres acteurs du secteur de la santé, comme les hôpitaux par exemple, prennent aussi conscience de la fonction importante des organisations d’entraide comme la SSSA et les intègrent dans le système global. Quel rôle la SSSA peut-elle jouer dans ce contexte et comment les personnes concernées peuvent-elles profiter de manière optimale des différentes offres?

La «nature sur ordonnance» existe dans un nombre croissant de pays. Les médecins prescrivent par exemple deux heures de nature par semaine à leurs patients. L’arrière-plan: des études scientifiques ont montré qu’un séjour dans la nature a de nombreux effets positifs sur la santé. Nombre d’entre eux sont également pertinents pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – surtout si le temps passé dans la nature est combiné avec de l’activité physique.

Le thème de l’hérédité de la spondylarthrite ankylosante préoccupe les chercheuses et les chercheurs déjà depuis longtemps. Comment et par quelles voies la maladie est-elle transmise? Quels sont les facteurs nécessaires pour qu’un descendant soit également touché par la maladie? Beaucoup de choses ne sont pas encore claires. Mais les familles concernées montrent une chose: l’union fait la force.

Combattre les douleurs, c’est vraisemblablement l’objectif de chaque personne atteinte de spondylarthrite. Il s’agit également d’atténuer les effets psychologiques de cette souffrance durant des années. À part l’utilisation ciblée de médicaments modernes, les thérapies sont aujourd’hui adaptées individuellement aux personnes concernées. Une vie sans douleur est ainsi souvent possible.

De nombreuses personnes atteintes de spondylarthrite dépendent de médicaments pour maîtriser les douleurs. Autant de personnes trouvent au cours des années leurs propres moyens et méthodes pour rendre la maladie plus supportable. Les remèdes à base de plantes peuvent être un complément important pour améliorer la qualité de vie avec la maladie.

Pour de nombreuses personnes atteintes de spondylarthrite, l’hiver représente un défi particulier. L’air froid et humide augmente les douleurs et les journées courtes peuvent rendre difficile de trouver encore du temps pour l’exercice physique et le sport. Grâce aux sport d’hiver, il existe cependant plusieurs façons de rester actif et de sortir au grand air aussi pendant l’hiver. Mais les sports d’hiver ne sont pas sans risques pour les personnes atteintes de spondylarthrite. Un état des lieux.

L’alignement vertical est central pour notre bien-être. Si tout est en équilibre, alors tout va bien. Mais ce n’est pas toujours le cas. Si nous nous retrouvons en déséquilibre, nous ferions bien de le remarquer et de trouver des moyens de revenir à un équilibre détendu et donc à un alignement vertical. Les formes de mouvement que sont le Taiji et le Qi Gong sont deux moyens d’améliorer notre conscience corporelle. Cet article du point de mire explique de quoi il s’agit et quels sont les effets favorables pour la santé qu’un entraînement régulier de Taiji et de Qi Gong peut avoir notamment pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante.