«Avant même l’arrivée de l’application, j’utilisais déjà en partie les vidéos d’exercices du site web de rheumaFIT et je me suis réjoui que les exercices soient désormais encore plus accessibles via l’application», explique Jan H. Pour lui, c’est un point essentiel: les exercices sont présentés de manière à ce que même un profane puisse facilement les comprendre.
Juste après le diagnostic, il a trouvé très utile de ne pas se contenter d’une description des exercices, mais de pouvoir les voir en vidéo. «Les vidéos aident beaucoup à vraiment comprendre un exercice et à l’effectuer correctement, contrairement à de nombreux sites web qui ne proposent que des images ou des descriptions textuelles», explique Jan H. Par la suite, il s’est constitué ses propres programmes d’exercices à partir des exercices de rheumaFIT. Selon lui, ce processus aurait été nettement plus rapide et plus simple avec l’application. Jan H. apprécie particulièrement chez rheumaFIT le large choix d’exercices, les vidéos claires et la structure bien organisée. Chaque exercice est associé à un niveau, ce qui facilite le choix. Il trouve également pratiques les vidéos en plein écran pendant la réalisation des exercices, car l’exercice reste visible même lorsque le téléphone est un peu plus éloigné.
La motivation est également importante pour lui. «L’application motive à réaliser réellement les exercices grâce à ses programmes d’entraînement», explique Jan H. Et il en ressent les effets: «Après les exercices, je me sens nettement mieux et plus souple.» Les exercices de musculation peuvent parfois être fatigants – «mais c’est normal».
Jan H. trouve également la section «Connaissances» passionnante et instructive. Il pense qu’il utilisera person nellement moins le journal, mais il imagine très bien que cette fonctionnalité puisse être utile à d’autres personnesconcernées. Mais surtout, rheumaFIT lui facilite l’accès à l’activité physique: choisir des exercices, regarder des vidéos, composer une séance d’entraînement et essayer de nouvelles choses. «L’application est aussi un plaisir, car elle permet de découvrir régulièrement de nouveaux exercices», explique Jan H.
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Cet article a été publié pour la première fois dans la revue «vertical» No 109.
