Thème: Sport

La spondylarthrite a besoin de mouvement. Mais tous les sports ne conviennent pas de la même manière aux personnes atteintes de spondylarthrite. Le vélo fait-il partie des sports adaptés?

La «nature sur ordonnance» existe dans un nombre croissant de pays. Les médecins prescrivent par exemple deux heures de nature par semaine à leurs patients. L’arrière-plan: des études scientifiques ont montré qu’un séjour dans la nature a de nombreux effets positifs sur la santé. Nombre d’entre eux sont également pertinents pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – surtout si le temps passé dans la nature est combiné avec de l’activité physique.

Stéphane Jacquier (44) de Plan-les-Ouates GE vit depuis 13 ans avec le diagnostic de la spondylarthrite ankylosante. Mais les symptômes sont déjà apparus dans sa jeunesse. Le professeur de musique a heureusement pu conserver son activité professionnelle. N’ayant jamais été très sportif, il a finalement découvert que la natation l’aidait dans la lutte contre les douleurs permanentes.

Seraina Buchli (24) habite dans la vieille ville de Winterthour, mais ses racines sont dans les Grisons. Le diagnostic lui a fait prendre conscience que le sport n’est pas seulement une question de plaisir. Son intérêt pour les questions de santé s’est également accru. Peut-être qu’un jour, elle traitera elle-même des patients.

La SSSA et la Haute école zurichoise des sciences appliquées (ZHAW) ont organisé une journée d’activité physique pour les personnes atteintes de spondylarthrite. Cette journée était entièrement placée sous le signe du projet «BeFit» de la SSSA. Les personnes concernées ont pu découvrir le projet sur place, poser des questions aux spécialistes responsables – et faire tester leur condition physique dans le même temps.

Deux fois, les vacances actives de la SSSA à Majorque ont dû être annulées en raison de la pandémie de Covid-19. La joie a donc été d’autant plus grande de pouvoir proposer à nouveau le voyage très apprécié à Majorque en avril dernier. Les participantes et participants ont profité des possibilités variées offertes par l’île méditerranéenne. Il a été tenu compte à la fois des possibilités individuelles des personnes concernées et de leur protection.

Une activité physique régulière aide à maintenir, voire à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations. Le mouvement et le sport préservent et développent également la force, l’endurance, la posture, la coordination et l’équilibre. De plus, ils protègent contre les maladies et améliorent le bien-être.

Avec les températures plus chaudes et les jours plus longs, l’activité physique en plein air devient de nouveau attrayante. Il existe beaucoup de disciplines sportives qui conviennent aux personnes atteintes de spondylarthrite et qui peuvent particulièrement bien être pratiquées en extérieur. Hormis l’effet positif du mouvement, on profite alors aussi d’autres «facteurs» de la nature.

Le jogging est-il sain pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante?

Pendant de nombreuses années, le physiothérapeute Urs Gamper a apporté son aide et ses conseils aux personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante. Il a désormais confié l’encadrement du week-end de séminaire à de nouvelles mains. Ainsi, les personnes concernées et leurs proches peuvent continuer à profiter de la compétence des cliniques Valens.