Thème: Méthodes alternatives

Le yoga aide à lutter contre la spondylarthrite et devrait être facilement accessible à toutes les personnes concernées: Geoff Lindsay et Jamie Boder, deux personnes atteintes de la maladie du Royaume-Uni, en sont convaincus. C’est pourquoi ils ont fondé «Yoga for AS».

Chez Lilian Nagy, les techniques de relaxation et la médecine complémentaire sont à la fois un métier, une vocation et une thérapie. On remarque clairement son enthousiasme et sa conviction pour les différentes méthodes.

Vivre avec la spondylarthrite comporte des défis. Les exercices de relaxation et de pleine conscience peuvent aider à faire face à ces défis en réduisant le stress et en favorisant le bien-être général. Et ce qui est particulièrement intéressant pour les personnes atteintes de spondylarthrite: de nombreuses méthodes permettent de combiner méditation et mouvement. En collaboration avec la chaire de médecine complémentaire et intégrative de l’Université de Zurich (UZH), sous la direction de la Pre Claudia Witt, «vertical» présente des exercices de relaxation et de pleine conscience pouvant être effectués de manière autonome.

Lilian Nagy, membre de la SSSA de Meilen ZH, a des dizaines d’années d’expérience et a suivi différentes formations dans le domaine des techniques de relaxation et de la médecine complémentaire. Elle accompagne également des personnes atteintes de spondylarthrite et déclare: «Il faut être ouvert à toutes les méthodes.»

Andrea Wolken-Berry est professeure de yoga diplômée avec une formation complémentaire dans le domaine des troubles physiques. Dans l’interview, elle explique pourquoi le yoga peut être bien plus qu’un entraînement pour tout le corps en cas de spondylarthrite. Lors de la recherche d’un studio de yoga approprié, il existe selon elle une indication précieuse à laquelle les personnes concernées peuvent prêter attention.

Christelle Gillioz (35), membre de la SSSA de Dombresson NE, pratique le yoga depuis longtemps. Lors d’un séminaire, elle a appris à combiner les exercices de yoga avec des bains froids et des séjours dans la nature. Depuis, elle a pu réduire les douleurs et les médicaments. D’autres personnes doivent désormais profiter de ses expériences positives.

La tendance du yoga ne faiblit pas depuis plusieurs décennies et de nouvelles variantes de cet enseignement originaire d’Inde ne cessent de se développer. La doctrine de santé appelée ayurveda compte également de nombreux adeptes fidèles. Dans le cas de la spondylarthrite ankylosante en particulier, ces approches globales de la mobilité, de l’alimentation et de la relaxation peuvent être de précieux compléments aux autres thérapies.

Comment peut-on utiliser la chaleur et le froid pour influencer les symptômes de la spondylarthrite de manière positive? Que se passe-t-il dans le corps, lorsque nous transpirons à 80 degrés dans le sauna ou nous grelottons dans la chambre froide à moins 110 degrés? Chaque personne réagit différemment aux thermothérapies. «vertical» explique les contextes et présente l’éventail des méthodes de thérapie.

La thérapie par la chaleur et par le froid est utilisée depuis longtemps pour soulager les douleurs physiques. La diversité des possibilités d’application n’était encore jamais aussi grande qu’aujourd’hui. Les méthodes les plus importantes sont présentées ci-après.

La méthode Rolfing, du nom de sa fondatrice Ida Rolf, traite les tissus du fascia.