Le slogan publicitaire d’un grand fournisseur suisse d’articles de sport est le suivant: «La Suisse est notre terrain de sport.» La publicité met notamment en scène des alpinistes entourés de sommets escarpés. On ne pourrait sans doute pas mieux résumer «l’offre» que nous font nos montagnes et nos paysages. Et comme le sport et l’activité physique sous toutes ses formes sont un must absolu pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – axSpA, ce terrain de sport en pleine nature devrait être utilisé aussi souvent que possible par les personnes concernées. Alors qu’en hiver, selon un proverbe, «tout le monde fait du ski (ou un autre équipement de sport d’hiver)», les chaussures de randonnée font dès l’enfance partie des chaussures standard de beaucoup de personnes. Et ce pour une bonne raison: il n’y a guère de sport qui combine autant d’aspects positifs, notamment en ce qui concerne la spondylarthrite ankylosante – axSpA.
«Une des meilleures formes d’activité physique»
Martin Bucher, membre de la SSSA originaire de Sachseln dans le canton d’Obwald, est l’un de ceux qui le savent mieux que quiconque. Cet accompagnateur de randonnée formé, qui est lui-même un randonneur passionné, s’est engagé pendant de nombreuses années en tant que responsable de groupes de randonnée lors de nombreux voyages actifs de la SSSA. Il connaît donc de première main les effets positifs que la randonnée peut avoir sur la spondylarthrite. Et ce à quoi il faut veiller pour que la randonnée se déroule bien et en toute sécurité. Il déclare: «La randonnée est l’une des meilleures formes d’activité physique pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante, car elle est douce, ménage les articulations et peut être adaptée à chacun.» Certains de ses conseils peuvent sembler évidents au premier abord, mais d’autres devraient certainement être emportés dans le sac à dos de randonnée, que l’on soit encore totalement inexpérimenté ou que l’on ait déjà parcouru des chemins de randonnée pendant quelques années.
