Thème: Trainingslog

Avec le journal d’entraînement numérique «Trainingslog», la SSSA aide les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante – axSpA à bouger au quotidien et à mesurer et visualiser leurs propres succès en matière d’activité physique. Un travail de master à la ZHAW a maintenant examiné la convivialité et l’acceptation du Trainingslog». Il en ressort que le journal d’entraînement est bien accueilli. Et il a encore beaucoup de potentiel pour l’avenir.

Peut-être comptez-vous déjà vos pas avec votre téléphone portable ou faites-vous enregistrer vos activités sportives par la montre intelligente que vous portez au poignet. Grâce au journal d’entraînement numérique de Rheumafit.ch, vous pouvez désormais vérifier vos progrès dans le cadre de votre thérapie de la spondylarthrite et de vos activités sportives adaptées.

Souhaitez-vous avoir le journal d’entraînement «Trainingslog» toujours à portée de main sur votre smartphone ou votre tablette? C’est très simple grâce à l’application web qui peut être reliée à votre écran d’accueil. Il vous suffit de suivre ces étapes:   Pour Android et Tablets Pour iPhones et iPads  Plus d’informations sur le journal d’entraînement

Comment puis-je documenter mon tour de jogging dans le parcours Vita avec des arrêts aux différents postes? Que dois-je saisir dans la nouvelle application Trainingslog pour enregistrer intégralement mon entraînement?

Nous décrivons ici pour vous un exemple de plan hebdomadaire qui vous permet d’atteindre les recommandations internationales en matière d’activité physique dans les 4 dimensions de l’entraînement.