Thema: Bewegung

Die Suche nach Schmerzlinderung ist eine der grossen Herausforderungen für Menschen mit Morbus Bechterew und ihre behandelnden Ärztinnen und Ärzte. Die folgende Auflistung soll einen Überblick über den heutigen Stand der Kenntnisse geben. Besonders wichtig dabei: Es ist häufig nicht ein Ansatz allein, der Besserung verspricht. Und es ist häufig ein Ausprobieren.

Regelmässige körperliche Aktivitäten helfen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu erhalten und sogar zu verbessern. Bewegung und Sport bewahren und fördern auch Kraft, Ausdauer, Haltung, Koordination und Gleichgewicht. Sie schützen zudem vor Krankheiten und verbessern das Lebensgefühl.

Mit den wärmeren Temperaturen und den längeren Tagen lockt auch wieder die Bewegung an der frischen Luft. Es gibt viele Sportarten, die geeignet sind für Bechterew-Betroffene und die besonders gut draussen ausgeübt werden können. Neben dem positiven Bewegungseffekt kommen einem dabei auch andere «Faktoren» der freien Natur zugute.

Ist Joggen für Bechterew-Betroffene gesund?

Während vieler Jahre stand der Physiotherapeut Urs Gamper Bechterew- Betroffenen mit Rat und Tat zur Seite. Nun hat er die Betreuung des Wochenendseminars in neue Hände gegeben. So können Betroffene und Angehörige weiterhin von der Kompetenz der Kliniken Valens profitieren.

SVMB-Mitglied Irene Bosshard (72) aus Belp BE fährt trotz Bechterew nach wie vor gerne Ski. Tut ihr die Bewegung im Schnee meistens gut, gibt es auch Tage, an denen nicht an den Wintersport zu denken ist. Dennoch will sie ihrer Leidenschaft noch möglichst lange nachgehen.

Den Aktivitäten auf Schnee und Eis sind kaum Grenzen gesetzt. Neben den althergebrachten Wintersportarten sind in den letzten Jahren einige Innovationen dazugekommen. Inwiefern sich diese Sportarten beim Bechterew eignen, erfahren Sie in der folgenden Auflistung.

Für viele Bechterew-Betroffene stellt der Winter eine besondere Herausforderung dar. Die kalte und feuchte Luft verstärkt die Schmerzen und die kurzen Tage können es schwierig machen, noch Zeit für Bewegung und Sport zu finden. Durch den Wintersport gibt es jedoch verschiedene Möglichkeiten, auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu bleiben und an die frische Luft zu kommen. Doch der Wintersport ist nicht ohne Risiken für Bechterew-Betroffene. Eine Auslegeordnung.

Wie kann ich den beiden Problemen entgegenwirken, ohne das eine schlimmer zu machen?

Gibt es einen Tipp oder Übungen, die es mir ermöglichen, schneller und besser in den Tag zu starten?