Thema: Bewegung

Mit dem bevorstehenden Winter gerät das Vitamin D beim Bechterew wieder in den Fokus, da dieses für viele Körperfunktionen wichtige Vitamin zum Grossteil unter Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet wird. Viele Menschen leiden daher vor allem im Winter an einem Vitamin-D-Mangel. Nun konnte eine Studie erstmals zeigen, dass dies gerade für Bechterew-Betroffene besonders gefährlich sein kann. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um einem Mangel vorzubeugen oder diesen auszugleichen.

Die SVMB und die Zürcher Fachhochschule für angewandte Wissenschaften (ZHAW) haben einen Bewegungstag für Bechterew-Betroffene organisiert. Dieser stand ganz im Zeichen des Projekts «BeFit» der SVMB. Betroffene konnten das Projekt vor Ort kennenlernen, den verantwortlichen Fachpersonen Fragen stellen – und gleich vor Ort ihre Fitness testen lassen.

Zwei Mal mussten die Aktivferien der SVMB auf Mallorca wegen der Corona-Pandemie abgesagt werden. Umso grösser war die Freude, im April die beliebte Mallorca-Reise wieder anbieten zu können. Die Teilnehmenden profitierten von den abwechslungsreichen Möglichkeiten auf der Mittelmeerinsel. Dabei wurde sowohl den individuellen Möglichkeiten der Betroffenen wie auch deren Schutz Rechnung getragen.

Die Suche nach Schmerzlinderung ist eine der grossen Herausforderungen für Menschen mit Morbus Bechterew und ihre behandelnden Ärztinnen und Ärzte. Die folgende Auflistung soll einen Überblick über den heutigen Stand der Kenntnisse geben. Besonders wichtig dabei: Es ist häufig nicht ein Ansatz allein, der Besserung verspricht. Und es ist häufig ein Ausprobieren.

Regelmässige körperliche Aktivitäten helfen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu erhalten und sogar zu verbessern. Bewegung und Sport bewahren und fördern auch Kraft, Ausdauer, Haltung, Koordination und Gleichgewicht. Sie schützen zudem vor Krankheiten und verbessern das Lebensgefühl.

Mit den wärmeren Temperaturen und den längeren Tagen lockt auch wieder die Bewegung an der frischen Luft. Es gibt viele Sportarten, die geeignet sind für Bechterew-Betroffene und die besonders gut draussen ausgeübt werden können. Neben dem positiven Bewegungseffekt kommen einem dabei auch andere «Faktoren» der freien Natur zugute.

Ist Joggen für Bechterew-Betroffene gesund?

Während vieler Jahre stand der Physiotherapeut Urs Gamper Bechterew- Betroffenen mit Rat und Tat zur Seite. Nun hat er die Betreuung des Wochenendseminars in neue Hände gegeben. So können Betroffene und Angehörige weiterhin von der Kompetenz der Kliniken Valens profitieren.

SVMB-Mitglied Irene Bosshard (72) aus Belp BE fährt trotz Bechterew nach wie vor gerne Ski. Tut ihr die Bewegung im Schnee meistens gut, gibt es auch Tage, an denen nicht an den Wintersport zu denken ist. Dennoch will sie ihrer Leidenschaft noch möglichst lange nachgehen.

Den Aktivitäten auf Schnee und Eis sind kaum Grenzen gesetzt. Neben den althergebrachten Wintersportarten sind in den letzten Jahren einige Innovationen dazugekommen. Inwiefern sich diese Sportarten beim Bechterew eignen, erfahren Sie in der folgenden Auflistung.