Thema: Sport

Zwei Mal mussten die Aktivferien der SVMB auf Mallorca wegen der Corona-Pandemie abgesagt werden. Umso grösser war die Freude, im April die beliebte Mallorca-Reise wieder anbieten zu können. Die Teilnehmenden profitierten von den abwechslungsreichen Möglichkeiten auf der Mittelmeerinsel. Dabei wurde sowohl den individuellen Möglichkeiten der Betroffenen wie auch deren Schutz Rechnung getragen.

Regelmässige körperliche Aktivitäten helfen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu erhalten und sogar zu verbessern. Bewegung und Sport bewahren und fördern auch Kraft, Ausdauer, Haltung, Koordination und Gleichgewicht. Sie schützen zudem vor Krankheiten und verbessern das Lebensgefühl.

Mit den wärmeren Temperaturen und den längeren Tagen lockt auch wieder die Bewegung an der frischen Luft. Es gibt viele Sportarten, die geeignet sind für Bechterew-Betroffene und die besonders gut draussen ausgeübt werden können. Neben dem positiven Bewegungseffekt kommen einem dabei auch andere «Faktoren» der freien Natur zugute.

Ist Joggen für Bechterew-Betroffene gesund?

Während vieler Jahre stand der Physiotherapeut Urs Gamper Bechterew- Betroffenen mit Rat und Tat zur Seite. Nun hat er die Betreuung des Wochenendseminars in neue Hände gegeben. So können Betroffene und Angehörige weiterhin von der Kompetenz der Kliniken Valens profitieren.

SVMB-Mitglied Irene Bosshard (72) aus Belp BE fährt trotz Bechterew nach wie vor gerne Ski. Tut ihr die Bewegung im Schnee meistens gut, gibt es auch Tage, an denen nicht an den Wintersport zu denken ist. Dennoch will sie ihrer Leidenschaft noch möglichst lange nachgehen.

Für viele Bechterew-Betroffene stellt der Winter eine besondere Herausforderung dar. Die kalte und feuchte Luft verstärkt die Schmerzen und die kurzen Tage können es schwierig machen, noch Zeit für Bewegung und Sport zu finden. Durch den Wintersport gibt es jedoch verschiedene Möglichkeiten, auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu bleiben und an die frische Luft zu kommen. Doch der Wintersport ist nicht ohne Risiken für Bechterew-Betroffene. Eine Auslegeordnung.

Felicitas Frank (44) aus Klingnau AG weiss als Bechterew-Betroffene und Physiotherapeutin, worauf beim Bechterew zu achten ist. Trotz gelegentlich starker Beschwerden hält sie am Skisport fest. Und hat nun auch das Langlaufen wieder für sich entdeckt. (lg)

Vincent Glauser (26) aus Biel BE hat trotz seines jungen Alters schon viel erlebt – und noch vieles vor. Der angehende Jurist hat eine starke Affinität zu China und betreibt verschiedene Sportarten. Etwas untypisch für Bechterew-Betroffene: Er nutzt kaltes Wasser, um die Beschwerden zu lindern. (lg)

Hier beschreiben wir für Sie einen Beispiel-Wochenplan, der es Ihnen ermöglicht, in allen 4 Trainingsdimensionen die internationalen Bewegungsempfehlungen zu erreichen.