Thema: Ausdauertraining

Als begeisterter Schwimmer frage ich mich, welche Schwimmtechnik am besten geeignet ist, um schmerzfrei und lange schwimmen zu können.

Ein regelmässig und gut durchgeführtes körperliches Trainingsprogramm kann frühzeitige Versteifungen der Wirbelsäule und Gelenke verhindern, Schmerzen reduzieren, das Herz-Kreislauf-System stärken und das eigene Wohlbefinden verbessern.