Thema: Dokumentieren des Trainings

Boxen mit Morbus Bechterew? Was auf den ersten Blick unmöglich scheint, wird für Anthony Boscher zur persönlichen Mission. Der axSpA-Betroffene aus der französischen Normandie wagt etwas, das kaum jemand für möglich hält: Er trainiert für einen letzten Boxkampf. Seinen mutigen Weg zurück in den Ring hat er im eindrucksvollen Film «Spondyfight» dokumentiert.

Hier beschreiben wir für Sie einen Beispiel-Wochenplan, der es Ihnen ermöglicht, in allen 4 Trainingsdimensionen die internationalen Bewegungsempfehlungen zu erreichen.

Wie dokumentiere ich meine Jogging-Runde im Vita-Parcours mit Stopps bei den verschiedenen Posten? Was soll ich bei der neuen Trainingslog-App eingeben, um mein Training vollumfänglich zu erfassen?