Un entraînement spécifique est indispensable en cas de spondylarthrite ankylosante – axSpA afin de conserver, voire d’améliorer la mobilité. L’activité sportive est également importante, car elle permet d’entraîner la force, la mobilité, l’endurance et la coordination.
Les groupes d’entraînement BeFit soutiennent la mise en œuvre des recommandations et des directives dans différents endroits de Suisse (vers les groupes de thérapie près de chez vous).
Thérapies de la spondylarthrite
La physiothérapie aide les personnes concernées à résoudre des problèmes spécifiques tels que la raideur ou les douleurs. Un élément important de la physiothérapie est de donner des instructions sur la manière d’aborder soi-même les symptômes et sur les exercices à faire et leur intensité. La SSSA propose des thérapies de groupe (BeFit).
Thérapie de groupe BeFit
Les thérapies de groupe de la spondylarthrite hebdomadaires sont dirigées par des physiothérapeutes spécialisés. Le concept de la thérapie de groupe, BeFit, est basé sur l’état actuel de la recherche et s’appuie sur quatre piliers:
- Groupes de thérapie
- Bilan personnel
- Coaching
- Entraînement individuel
Veuillez trouver plus d’informations concernant «BeFit» sous www.promotionsante.ch/prevention
Les personnes concernées peuvent y effectuer un programme d’exercices intensif adapté à la maladie et recevoir des conseils utiles pour leur quotidien. Cette thérapie par le mouvement retarde le raidissement de la colonne vertébrale et réduit les douleurs. La plateforme en ligne Rheumafit.ch de la SSSA offre une possibilité supplémentaire de réaliser soi-même des programmes d’exercices spécifiques et de noter ses progrès au moyen d’une appli d’entraînement.
myBeFit
myBeFit aide les personnes concernées à mettre en œuvre leur entraînement de manière individuelle et ciblée, conformément aux recommandations internationales. Les contenus se basent sur les connaissances actuelles issues de la recherche et sont associés aux besoins et possibilités individuels. Il est ainsi possible de composer un entraînement spécifique et dosé de manière optimale afin d’aborder de manière efficace et ciblée les symptômes liés à la maladie.
myBeFit comprend une information compréhensible (explication du diagnostic, autogestion et traitement basé sur les preuves), une évaluation (bilan individuel) et une thérapie par l’exercice efficace.
myBeFit est actuellement encore en phase de développement.
Sport
Les jeunes personnes confrontées au diagnostic de la spondylarthrite ankylosante – axSpA se demandent souvent si elles peuvent continuer à pratiquer leurs activités sportives.
En principe, le sport est considéré comme un très bon complément à la thérapie de la spondylarthrite par le mouvement. L’activité physique devrait inclure l’endurance, la force, la mobilité, l’équilibre et la coordination, et ces éléments devraient être entraînés chaque semaine pendant au moins deux heures et demie.
Il est important que l’activité physique se fasse avec plaisir. C’est pourquoi des sports rapides comme le ski ou le tennis sont tout à fait envisageables pour les personnes atteintes de spondylarthrite. Néanmoins, certains sports conviennent particulièrement bien aux personnes concernées:
- Ski de fond
- Marche nordique
- Cyclisme
- Randonnée
- Natation
- Gymnastique aquatique
- Volleyball
- Entrainement thérapeutique médical
Lire l’article « Mouvement et sport – pourquoi cela en vaut la peine »
Autres possibilités thérapeutiques et articles utiles:
- Médicaments
- Autres approches et méthodes thérapeutiques alternatives
- Thérapie de groupe de la spondylarthrite
- Conseil médical et juridique